relaxation salle d ebain

Techniques de relaxation pendant la bain

L’idée de prendre bain pour se relaxer est tout à fait juste, rien ne nous détend plus que l’eau. C’est déjà en la regardant que nous devenons plus calmes, sans parler des moments où nous pouvons nous y plonger et nous amuser avec des vagues plaisantes. Aussi notre salle de bain peut nous offrir l’occasion de la détente superbe, il suffit de connaître plusieures techniques de relaxation efficaces.

 

Quelques bougies autour de la baignoire

Grâce à la senteur exceptionelle de la bougie allumée près de notre baignoire nous pouvons avoir l’impression d’être transportés dans un spa immaculé. Que ce soit l’odeur d’aloe vera ou de l’ambre ou bien encore du musc, cela dépend de nos préférences. À noter que le fleur de coton melangé aux notes salées peut nous reconforter suffisament. Les huiles essentielles peuvent avoir des effets stimulants aussi. N’oublions pas que la chaleur et la couleur de la lumière de la bougie jouent aussi le rôle relaxant.

bain relaxante
bain relaxante

La musique apaisante

Si ce soit un dock pour iPod ou iPhone sur lequel nous brachons notre smartphone ou bien une enceinte multiroom qui ne nécessite même pas la pose d’un smartphone et permet d’écouter la musique d’un ordinateur ou d’une chaîne HiFi situés dans une autre pièce, le plus important est, à part de la sécurité bien sûr, le choix de la musique. Nos chansons préférées ou les derniers coup de coeur de la musique pop sont peut-être bon au comencement de la journéé quand nous avons besoin de la dose d’énergie supplementaire. Pour la bain relaxante optons plutôt pour une musique apaisante, des classiques par exemple ou des mélodies douces et positives avec des sons aux effets relaxants comme le bruit d’eau qui coule ou les voix de la nature telles que les chants des oiseaux.

 

Le massage du corps

Le gommage corps appliqué sur une peau propre et humide en mouvement circulaires peut nous donner des effets miraculeux. Après le massage il est bien conseillé d’appliquer une couche du masque par exemple au charbon de bois. À la fin n’oublions pas de laver tout le corps sous l’eau courante avec du bain lait. S’il y a quelqu’un/une pour nous aider de fair le massage de notre corprs, tant mieux pour nous!

massage salle de bain
massage salle de bain

Notre propre rituel de beauté

Jamais nous ne sommes plus relaxés qu’au moment ou nous nous sentons belles/beaux. À chacun son propre rituel de beauté donc. Prenons nos produits de beauté préférés, une masque, une crème, un exfoliant et offrons-nous des moments spéciaux ou notre bien-être comptera le plus. Que personne ne nous empèche, ce le temps que nous consacrons au soin de la beauté qui est en nous. Lotion tonique et eaux florales peuvent donner un accent final ainsi que des effets superbes au perfectionnement de notre look.

 

radio salle de bain

Vos morceaux préférés dans la salle de bain

N’est pas sympa d’avoir de la musique préférée dans la salle de bain? Grâce à vos meilleures morceaux entendu le matin vous vous détendez complètement avant la journée pleine de nouveaux défis et améliorez de manière significative votre humeur au quotidien. Si vous vous demander comment installer l’équipement audio dans votre salle de bain, lisez plusieures astuces ci-dessous :

L’équipement audio salle de bain

La manière la plus professionnelle de vous fournir de la musique dans la salle de bain est la création d’une installation multiroom audio dans toutes les pièces de la maison. Ainsi par un simple pilotage depuis votre tablette ou smatphone vous diffusez vos musiques dana les zones d’écoute préalablement definies. Bien sûr vous aurez besoin d’un réseau domestique filiaire ou sans fil WiFi. Un lecteur réseau HiFi assurera la diffusion de vos meilleurs morceaux par internet. Il existe cependant un limite de cette solution, elle nécessite l’installation du câblage et de ce fait il est mieux de la planifier pendant les travaux de renovation.

musique salle de bain
musique salle de bain

 

Quelle radio pour la salle de bain

Cependent il existe un ample choic des modèles de radio spécialement concues pour les salle de bain. Pas seulement elles sont capables de recevoir les vagues AM\FM mais aussi les vagues de l’eau grâce à leur étanchéité garantie. Disponibles en plusieurs couleurs, au format mini ou esprit contemporain, elles sont parfaitement ajustables au style de votre aménagement et peuvent créer un élément harmonieux de décoration posés entre une bouteille de shampoing et le savon liquide. Les modèles encastré sont les plus solides et ceux à ventouse sont très comodes car totalment amouvables peuvent être placés là ou vous les voulez. Pour ceux qui aiment l’amusement on propose des radios en forme du canard jaune.

equipement audio salle de bain
equipement audio salle de bain

 

Enceinte bluetooth étanche pour la douche

Une solution très pratique et comode pour ceux qui aiment chanter sous la douche est une enceinte blutooth qu’on installe tout simplement au panneau mural ou le miroir de la salle de bain. Elle est munie d’une ventouse qui est capable d’aspirer sur les surfaces les plus lisses. Grâce à la connexion bluetooth elle n’a pas besoin d’un fil pour émettre vos chansons préférées directement de la playliste de votre tablette ou téléphone. En plus elle est protégée contre les projections d’eau par un revêtement en caoutchouc. Certaines modèles des enceintes fonctionnent comme un haut-parler qui vous permettra aussi de repondre aux appels téléphoniques ou de l’utiliser comme microphone pour enregistrer votre voix.

fitness-salle-de-bain

Fitness et sport dans la salle de bain

La pratique des exercices nous permet pas seulement de garder la forme mais aussi de tonifier notre corps. N’oublions pas que nous sommes les meilleurs coach sportives pour nous – mêmes et profitons de chaque occasion pour nous entraîner un peu. Chaque matin, par exemple, quand nous nous préparons à sortir dans notre salle de bain, rien ne nous empêche de faire plusieurs exercices qui répétés regulièrement vont avoir une influence formidable sur nos fessiers et nos abdos.

sport-salle-de-bain
sport-salle-de-bain

Une minute qui fait la différence

Chacun de nous se rend au toilette plusieurs fois pendant la jounrée. Et si nous consacrons une minute aux exercices chaque fois que nous nous trouverons dans la salle de bain ou dans le WC cela va faire déjà plusieurs sessions d’activité sportive par jour. Même si dans une pièce il n’y a pas assez de place pour faire les pompes ou les squats nous pouvonst toujours faire plusieurs fentes ou oscillations des bras et des jambes. Une minute d’activité suffira pour que nous voyons la différence. De cette façon à la fin de la journée nous arriverons à la somme de plusieurs dizaines des exercaisses faites. Par exemple si nous avons visité la toilette 8 fois, cela nous donne déjà pas mal d’exercices.

Agir contre la paresse

Bien sûr nous n’irons pas loin sans la motivation appropriée. Pour que la paresse ne nous envahit pas esseyons de nous imaginer le corps parfait que nous pouvosn gagner grâce aux exercices faits à la maison. Et d’autant plus que nous n’avons pas besoin d’aller aux salles de sport pour attraper une dose d’activité sportive. Il suffit que nous visitons notre salle de bain, cela est déjà une petite promenade, non? Un pas suivant serait de faire plusieurs exercices une fois que nous avons quitté notre fauteuil ou canapé. N’oublions pas que faire du sport à la maison est à la fois une méthode la plus économique et privée completèment du stresse ou de la pression. N’est- elle pas aussi une meilleure solution contre la paresse?

exercices- salle-de-bain
exercices- salle-de-bain

Routine des exercices quotidiens

Une fois la décision prise, il faut maintenat la mettre en vigueur. Que la routine des exercices quotidiens soit pour nous aussi évidente que la douche le matin ou le souper le soir! Un autre problème qui peut apparaître là est le choix des exercices les plus efficaces pour nous. Si nous voulons mincir ou plutôt ameliorer notre forme générale va determiner l’options de l’acticité phisique. Heureusement pour nous sur internet il y a beaucoup de tutorials qui nous aiderons de trouver la meilleure voie pour tonifier notre corps. Grâce à des instructions des couch experimentés la pratique de l’activité sportive à la maison sera plus facile.

aimez-vous-salle -de-bain

Aimez-vous tel que vous êtes dans votre salle de bain

Presque tout les guides du bonheur se commencent par une conseille d’accepter soi-même jute tel qu’on est. Il serait difficile de trouver une meilleure solution pour rétablir votre humeur au quotidien. Essayez donc vous aimez tel que vous êtes du premier regard dans le miroir le maitin quand vous vous préparez à sortir dans votre salle de bain.

Acceptez votre beauté!

Que vous êtes beau\belle, est un fact ideniable! Il suffit de regarder plus attentivement votre corps et de l’accepter pièce à pièce. Une tête sans pareille, une face inoubliable, un cou fort, des bras exceptionels, la poitrine toujour en avant, le ventre qu’on peut mettre toujour en arrière… voilà vous êtes capable de trouver de bons côtés de chaque partie de votre corps. Que ce soit votre rituel quotidien!

acceptez-vous-salle-de-bain
acceptez-vous-salle-de-bain

Soyez positive devant le miroir!

Quelque soit votre silhouette et au quel point vous voudriez la changer, cela ne doit pas être le plus important du tout quand vous vous présentez le matin devant le miroir dans la salle de bain. N’oubliez pas que c’est un moment unique du plaisir qui va vous préparer pour toute la journée. Restez donc positive, ne pensez que du bien de votre apparence. Prenez une pose rigide et après une pose funny, décidez quelle pose choisir pour aujourd’hui et amusez-vous bien!

Choyez-vous de la tête aux pieds!

Une chose très important à noter mes amis: si vous cherchez votre meilleur ami, il ne se trouve pas du tout loin de vous. Tout au contraire il est tout près, car votre meilleur ami c’est vous-même. Personne ne vous connaît aussi bien, personne n’est conscient de vos besoin à tel point, personne ne se rend compte tellement de vos plus profonds désirs que vous mêmes. Alors ne perdez plus de temps à énumerer vos imperfections et commencez enfin de vous choyer au maximum. Achetez de produits de beauté de haute qualité, vous les valez bien. Si vous choisissez le shampooing, n’hesitez pas à prendre le plus cher, vous le meritex bien. Quand il s’agit du parfum, appliquez seulement pour vous sentir bien et attractive et pas pour plaire aux autres!

soyez-positive-salle-de-bain
soyez-positive-salle-de-bain

Restez ici & maintenant!

A quoi ça sert de réfléchir sur le temps passé et de se rappeler votre silhouette d’autre temps? Ou bien, quel est le sens de faire de plans votre future apparence et de vous imaginer après cique semaines du régime alimentaire? Nul, aucun sens, cela sert à rien. Vous ne vivez qu’ici et maintenant. La seule chose que vous pouvex faire pour vous sentir mieux, c’est de vous aimer tel que vous êtes juste à ce moment devant le miroir dans votre salle de bain!